Лечебная физкультура или ЛФК – лечебно-профилактическое и реабилитационное направление медицины. ЛФК применяют для профилактики и лечения некоторых заболеваний, а также для восстановления после травм, операций, в комплексе с другим лечением. Лечебная физкультура известна ещё с древних времён, когда стала понятна связь между наличием двигательной активности и состоянием здоровья человека. Уже тогда наблюдали, какие упражнения идут на благо организма, а какие наоборот вредят от случая к случаю. Сейчас практически любое лечение, связанное с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и внутренних органов, включает в той или иной мере лечебную физкультуру.

Действие лечебной физкультуры

Гипокинезия – это недостаточная активность, снижает способность организма сопротивляться внешним воздействиям и является причиной развития ряда заболеваний. Занятие лечебной физкультурой помогает восстановить естественный иммунитет.

После болезней, перенесённых операций или травм организму человека необходим покой, но только до того, как пройдут воспалительные процессы. Длительная неподвижность, наоборот, может вызвать осложнения, поэтому ЛФК под руководством лечащего врача необходима.

Лечебная физкультура:

— активизирует все физиологические процессы;

— стимулирует процесс регенерации;

— нормализует обмен веществ;

— улучшает кровообращение, насыщает ткани и органы кислородом, кровью;

— останавливает развитие болезней;

— нормализует психоэмоциональное состояние человека;

— повышает иммунитет и общий тонус тела.

Интересно, что лечебная физкультура бывает не только в виде физических упражнений (лечебная гимнастика), но и в виде мысленных упражнений (идеомоторная). Последняя помогает восстанавливать двигательные функции при параличе, парезе.

Лечебная физкультура включает в себя различные виды упражнений, имеющих разное действие: 

— статические упражнения, развивающие силу и выносливость;

— динамические улучшают обмен веществ;

— упражнения на растягивания снимают перенапряжения в мышцах, избавляют от скованности;

—  корректирующие исправляют осанку;

— дыхательные укрепляют дыхательные мышцы и питают кислородом весь организм.

Лечебная физкультура в Москве доступна в нескольких формах: в виде индивидуальных занятий, групповых, в виде консультаций с последующими самостоятельными занятиями.

Курс занятий включает в себя вводные упражнения, которые готовят тело человека и предупреждают трудности в выполнении; основные (80% всего комплекса) и заключительные, которые закрепляют результат. 

Лечебная физкультура также включает в себя ходьбу, которая является не только частью лечения, но и остаётся рекомендацией после.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

+7 (495) 108 11 06